[syndicated profile] molnija_feed
У нас на этой неделе было письмо, где среди всего прочего было о том, как некомфортно собирать покупки, когда за тобой очередь. И вот очень хороший (и никакой специального личностного роста и психологов не надо!) лайфхак от Cherina



Можно заранее продумывать, как будете складывать продукты в сумку, и выкладывать на ленту уже в таком порядке, чтоб просканированный продукт сразу класть в сумку.
Если я закупаюсь продуктами раз в две недели, то у меня две тканевые сумки: одна для овощей и фруктов, другая для молочных продуктов, яиц, хлеба, сладкого и т.д. Плюс, отдельный пластиковый пакет для мяса, курицы, рыбы (на случай, чтоб если растаяло и потекло по дороге домой, то не запачкало остальные продукты).
Я выкладываю продукты на ленту в таком порядке: сначала картошка-морковка-свекла, крепкие яблоки (то, то идет на низ первой сумки), потом огурцы и фрукты более мягкие (то, что может подавиться и нелзя сильно прижимать), потом нежные персики, ягоды, травы-специи (то, что очень хрупкое и должно быть сверху) - и буквально беру предмет за предметом из рук кассира и кладу в сумку сразу.
Потом продукты второй сумки: сначала твёрдое, потом более-менее твёрдое, потом хрупкое - отсканированное так же конвейером кладу во вторую сумку.
Потом всё, что идет в "мясной" непротекающий пакет.
К моменту, когда кассир заканчивает сканировать, у меня уже все сумки сложены и стоят обратно в тележке, мне остается только расплатиться.

Чтоб не искать на кассе кошелёк в недрах дамской сумки или рюкзака, я держу в багажнике маленькую дамскую сумочку, куда помещаются только кошелёк, ключи, телефон, и когда иду закупаться продуктами - оставляю свою обычную сумку в багажнике, а кошелек, телефон и ключи от машины перекладываю в маленькую. Очень удобно, учитывая, что в моей обычной сумке ноут и куча прочего.

Ещё чтоб быстро расплачиваться, нужен хорошо организованный кошелёк. У меня в кошельке кредитки разложены по кармашкам, и есть отдельные секции для: налички, скидочных купонов, клубных и дисконтных карт, мелочи (такой удобный кошелек пришлось в своё время хорошо поискать, обычо в них меньше отделений). Клубные или дисконтные карты и скидочные я готовлю перед заходом в магазин - купоны в этот конкретный магазин перекладываю из "обшего" отделения в отделение для налички), или пока стою в очереди.


Кто еще что посоветует на тему "пережить поход в магазин"?
Самое главное в психологическом консультировании - а можно ли не решать проблему? А можно, она сама рассосется? Пожалуйста Или какой-нибудь есть хитрый способ ее не встречать?
Потому что никакой личностный рост не сравнится с облегчением, когда можно взять - и не преодолевать!
В общем, как пережить поход в магазин и заодно сэкономить на психологе?

У нас тут со сканерами очень удобно. Сам себе все отсканировал - переложил без суеты и пошел. Но народ и на кассах не заморачивается. Побросал с ленты обратно в тележку - с тележкой поехал к машине - или вовсе с тележкой поперся прямо домой. Не приветствуется, но шо ж ты сделаешь.
tim_taller: (Default)
[personal profile] tim_taller
 Золотий Потік, Бучацький р-н, Тернопільська область

Замок был построен на речке Золота в 1608 году и был резиденцией Потоцких аж до середины следующего века. За это время замок несколько раз занимали и жгли турки, но Потоцкие неизменно восстанавливали твердыню. В следующие века он сменил немало хозяев пока в конце-концов в 1935 году тут не случился сильный пожар. После этого замок пытались консервировать, но в 1939 году пришла советская власть. Какое-то время тут  хозяйничала НКВД, а после разместились разнообразные мастерские. Их руины и можно наблюдать тут в наши дни.


Вид на стену и восточную башню

Читать больше>>>>
[syndicated profile] mcheburashkina_feed
"Секс в большом городе" -гениальный фильм. Уж не знаю, как  у мужиков, а у теток - вот каждая да находит что-нибудь свое. Я не исключение. Мой в этом фильме - Мужчина Ее Мечты. То бишь, моей мечты, ну в общем вы поняли. Короче, есть в моей жизни подобный персонаж. Даже внешне похож только постройнее. Но, если он у нее активно в жизни участвует, то у меня он просто проходит красной нитью по жизни, позволяя любоваться на себя издалека и тяжело вздыхать.

Да, однажды у нас был секс. Лет 13 назад. Мы оба были после бурного отмечания одного великого события. Поэтому детали ни он, ни я не запомнили. Потом через несколько месяцев мы таки собрались рассмотреть детали поподробнее И ни где-нибудь — а в самом Бурж Аль Арабе в Эмиратах. И почти уже билеты купили. Как тут выяснилось, что я беременна второй раз. От мужа разумеется.  Пока я была беременная Мужчина Моей Мечты умудрился жениться , а жена его забеременеть. А я в свою очередь умудрилась родить аккурат в день его рождения и назвать ребенка его именем. Наверное, поэтому он решил, что мой средний — от него. Забавно, конечно, ну вот 2 плюс два человек сложить не может. Если пьяный секс был по зиме, то ребенок , рожденный в январе, быть его ну никак не может. Но я его не уже не переубеждаю, зачем? Лишний папа ребенку не помешает.


Ну а потом, он просто был в моей жизни. Просто так, без секса много-много лет. Встречи, встречи, случайные и не очень. Иногда семьями, иногда сами по себе. Мой первый Куршевель — его рук дело, мой прекрасный Прованс был тоже с ним, наши дети дружат, у него ровно столько мальчиков, сколько у меня. Я смотрела на его семью, на его красавицу-жену и все время примеряла — а что было бы, окажись я на ее месте? У них было не очень. Ссоры, взаимные обиды и претензии, расставания на месяц-два. Его вечное недовольство ей, хотя вот я искренне не понимаю, чем там быть недовольным — красивая, умная, не-акула. Ее недовольство им. Тут я тоже не понимала никогда. Шикарный мужик с деньгами, заработанными собственным мозгом, красавец, душа компании, да не ангел, да временами мудак. А кто не мудак? Да за такую жизнь, которую он ей организовал, на многое можно закрыть глаза...

Он вообще не идеальный, Мужчина Моей Мечты, любитель выпить и понюхать, любитель женщин, любитель от души развлечься и потупить. Он совершал и совершает множество дурацких поступков. Но идеальные ведь так скучны. А он глобально -веселый и добрый. И так хорошо, что он в принципе есть.
В этом году мы даже в Израиле умудрились случайно встретиться. Сначала он показывал нам с мужем самый модный центр Тель-Авива, а потом я им -мое самое любимое место в Яффо. Дом арабо-израильской дружбы, где давно никого нет, зато живут сотни огромных летучих мышей. Такой сказочный израильский  уголок Гарри Поттера...

Встречи наши наедине всегда заканчивались предложением поехать в нумера, но, поскольку он был почти всегда нетрезв, а я была за рулем и не на одной с ним волне, то всегда отказывалась. Фигли? Пьяный секс у нас был, вспомнить особо нечего, зачем это повторять? «Потом, потом, когда протрезвеешь. Мы все успеем когда-нибудь!» И каждый раз, когда я ему говорила «нет», он мне отвечал «Ничего, Машка, ничего... Мы обязательно поедем с тобой на Ибицу, это сказочное место, мы там будем вдвоем и все будет, как в сказке!» И вот эта Ибица, в которую я, разумеется, ни секунды не верила, превратилась для меня в такое прекрасное Далеко. Даже не в мечту, а просто в место, где мог бы быть рай.

Поэтому, когда в августе он при встрече мне сказал, что мы едем на Ибицу, я просто не поверила. Мы туда 13 лет в теории едем. Чудес не бывает. Я не верила, что улечу до момента взлета самолета. А в самолете я думала, что прилечу, но он меня там не встретит, что я просто что-то неправильно поняла, и это все — слуховые галлюцинации.

Но он меня встретил. Был вечер, шикарный номер и музыка внизу. И мы сразу пошли танцевать. Ну почти сразу... В моей истории в это «почти» влез бы бурный секс. В его — прием MDMA и кокаина. А мы жили теперь по его истории. Это же — Ибица. Место, куда он так долго хотел попасть со мной. Ему было так хорошо в этих клубах, его так плющило и колбасило от этой музыки, что мне, глядя на него, тоже было безумно весело. Правда, мои батарейки заканчивались где-то в 5 утра. А у него был поистине вечный двигатель. Мне кажется, он не уставал и не спал вообще.
И так понеслись наши 3 дня. И я, так и не примерив на себя роль его любовницы, примерила на себя роль его жены. Ну а что? Давно хотела...

 9 утра. Я спала ровно час.
-Машка, вставай, мы опаздываем, едем на яхте на острова!!!
-Почему ты так долго собираешься? Зубы надо почистить? Накраситься? Зачем это тебе? Поехали быстрее! Тебе еще и линзы надеть надо? А без них нельзя, что-ли?Ну невозможно тебя столько ждать!!! Ну и что, что ты красишься за 7 минут? Это безумно долго, я не могу ждать, я пошел!

Ну возможно, это действие наркотиков, и время у него шло по-другому. Но ко мне вообще везде были претензии. Я медленно соображала, да что там, я была просто тормоз везде, я заказывала в номер не ту еду и не вовремя, я не умела смешивать джин с тоником, я почему-то хотела спать и смела присаживаться на вип-диваны в ночных клубах, когда все нормальные девчонки танцуют. Я взяла с собой ужасную одежду, да полное гавно одежда, подходит для старческих вечеринок, а не для клубов (это о Cavalli, да). Правда, после этих заявлений, меня взяли за руку, отвели в магазин при Ushuaia и накупили всякого разного для похода по клубам. Всякое разное я рассматриваю сейчас трезвым взглядом. Нравится очень.

Не могу сказать, что я страдала от наездов, нет. Мне было забавно. Ведь все почти тоже самое я слышала от него про его жену. Вот тогда я поняла, что ни за что не хочу на ее место, никогда, не стоило и примеряться. Да красивый, да веселый, да щедрый и умный. Но слушать про себя ежедневно , что ты -дура? Так и на самом деле дурой стать недолго...

Самый показательный момент был, когда у меня случился передоз на третий день. В первый и второй день MDMA разводила я, меня же назначили главной по уюту, а на третий все делал он. Покупал он, разливал он, сколько пить говорил тоже он. И вот результат. Маша - овощ с глюками. И разумеется, он испугался. И все также, разумеется, дурой была я.

Сижу в медпункте,  голова кружится, тошнит, помираю. Самое логичное по мне — пожалеть, если помочь не можешь.

-Ну я же говорил, надо пить много воды! Почему ты, такая дура, ее не пила?

Почему я, дура, ее не пила? Хороший вопрос. Наверное, потому что не предлагали. Потом он отвел меня в номер, и ушел танцевать с друзьями, по дороге прожужжав мне все уши, что из-за меня он потерял целый час времени, сначала выковыривая меня из туалета, а потом носясь со мною по медпунктам, а теперь еще вынужден тащиться со мной в номер, вместо того, чтобы зажигать.

Зато потом, через 3 часа, когда они все с друзьями завалились в номер, он уже им рассказывал, что все случилось потому, что Я выпила двойную дозу!!! Зачем он так делал? Не знаю. Снимал с себя ответственность, наверное. А мне после ухода друзей сказал, что я испортила ему вечер! Забано ужасно. Вот, если бы я померла, тогда я бы испортила ему не только вечер, а всю жизнь, а так — инцидент, не боле того, тем паче, что к полуночи я уже была вполне себе живая.

Наверное, надо было бы обидеться. Но. Во-первых, я этого делать не умею, ибо это глупо, во-вторых, под наркотиками все воспринимается и делается совсем по-другому, а в-третьих, вокруг по-всякому был праздник. Были ВИП места в клубах, были шикарные пляжи и дорогущие рестораны, яхты, море, магазины с его карточкой анлимитед, и я постоянно думала — а возможно ли так жить долго, мирясь с его вечным недовольством? Для себя поняла, что нет. 3 дня пережить можно, конечно, с поехавшей от новых ощущений крышей. Но всегда???  Не-не... Не мое...

А как же секс, спросите вы? Тот самый, бурный, столько лет вожделенный? А не было ничего! Уж и не знаю, от чего конкретно, от кокаина ли или от MDMA , но не стоит совершенно. Причем и у него, и у меня. Секса просто не хотелось. В последнюю нашу ночь, верней в тот час, проведенный в номере, между приходом из клуба в 8 утра и походом на завтрак в 9, его осенило
-Блин, Машка, так мы тут и сексом заняться ни разу не успели!!! Не стоит вообще. Хочешь, я съем виагру?
На что я привычно ему ответила
-Не, не надо. Вот протрезвеешь. И мы тогда непременно, когда-нибудь...

А еще хотелось сказать, что это совсем не грустная стори.  Мне ни разу не было грустно с ним, он просто все время удивлял. Для меня Ибица по всем фронтам оказалась местом удивительных открытий. И по итогам, я поняла, что мужчина-мечты — это не умный, красивый, богатый, добрый и щедрый, а тот, с которым ты просто счастлива. И даже все вместе собранные атрибуты идеального мужчины, могут не помочь достичь этого счастья.

А с ним я вчера была в самом дорогом в Питере ресторане, встречались, вспоминали Ибицу, он был мил и трезв, ну или я успела смыться до первого наезда, я же имею уникальное преимущество перед женой -мне можно смываться. Поэтому, буду думать о нем хорошо, как и раньше. Мне же с ним не жить...
[syndicated profile] molnija_feed
Здравствуйте, Молния!
Похожие вопросы уже были, но они в основном были про творчество, а мой не про творчество. И мне кажется, что у меня все-таки немного другая ситуация. Но может, вы решите, что этот вопрос не стоит отдельного ответа.
Что вас беспокоит?
Я почему-то не делаю то, что хочу. Причем речь о вещах, которые мне приносят удовольствие. Я или думаю о них с предвкушением, или точно знаю, что после испытаю кайф. Я это знаю - но ничего не делаю. Причем и вещи все нужные, и время есть, и усталости нет. Все, казалось бы, никаких проблем: время есть, силы есть, желание есть, удовольствие от процесса есть. Делать кроме этого - нечего, только в сети сидеть или сериалы смотреть. Но я ничего не делаю. Или начинаю, но потом отвлекаюсь.
К чему это относится? Например, к занятиям спортом (гимнастика или йога). Я знаю, что если позанимаюсь, мне будет классно. У меня есть свободное время вечером, есть возможность (прямо дома), есть силы. Но выпнуть себя - это целый квест. Хотя в процессе мне точно будет классно, я остаюсь за компом до последнего. Или, например, обучение. Есть онлайн-курсы, они интересные, у меня все получается, мне нравится. Но я начинаю отвлекаться на контакт, на ролики на ютубе, на еще какую-нибудь ерунду. И в итоге я начинаю учить - и сам не понимаю, как так вышло, что сижу и болтаю по сети вместо того, чтобы учиться.
С работой аналогично. Я точно знаю, что буду чувствовать себя лучше, если хорошо поработаю. И мне нравится моя работа (не сказать, чтобы все, но точно есть вещи, которые нравятся). И мне хочется хорошо делать свои задачи. Но я постоянно отвлекаюсь на ту же самую переписку в сети или на какие-нибудь посторонние, не связанные с работой посты или статьи. В итоге чувствую, что опять день прошел зря, и я ничего не сделал, мне стыдно, мне кажется, что на меня уже коллеги странно посматривают, типа что он там бездельничает?
При этом отключить и заблокировать все соцсети я не могу. Меня на такой подвиг хватает на день-два. А потом чисто физически не могу уже отключать, почему - не знаю, но придумываю отговорки, типа я попробую так, не отключая. И опять дни сливаются в унитаз.

Как давно проблема беспокоит?
Как сильно и часто беспокоит?

Трудно отловить начало. Со школы ленив, делал только то, что было жизненно необходимо, без чего не было бы оценки в аттестате/зачета/диплома. Последнее время начал переучиваться, разобрался с большим количеством страхов, многое стало по жизни делать проще. Начал искать то, что нравится, перестал себя мучать и ругать. В итоге плюс - есть дела, которые мне гарантированно нравятся. Минус - я все еще не понимаю, как их делать. Пару-тройку раз поделаю, знаю, что нравится, но получается какое-то "нет, спасибо". Как будто "да, это было хорошо, и вкусно, и мне понравилось, но я обойдусь без десерта, мне итак нормально".
Насколько я могу видеть, эта проблема касается всех жизненных сфер. При этом существовать я с ней могу, но вот качественно улучшить жизнь не могу. Она мешает изменить жизнь. Например, невозможно привести себя в форму, когда ты не можешь заставить себя регулярно заниматься. Невозможно получить повышение, когда ты постоянно тратишь время на работе впустую. Та же ситуация с хобби - не получается достичь значимого результата и удержать эффект. То есть, мне в принципе нормально. Но хотелось бы, чтобы было хорошо или даже отлично.

Что вы уже пробовали сами? И что получается?
Отключение или блокировка всех "плохих" сайтов помогает на день-два. Потом уже чисто физически не могу, мне их надо обратно.
Уговаривание себя тоже помогает раз-два.
Таймменеджмент с разбиением времени на "работу-отдых" тоже помогает на день-два-неделю максимум. Плюс гарантированно бесит, что кто-нибудь может зависнуть за моей спиной в то время, когда у меня по расписанию отдых, и мне приходится работать, а вроде как можно не работать, а отдыхать.
Больше идей нет.
_______________________

Temperance - Black Cats Tarot

Кто читает посты давно - на что вы обратили внимание? Какие ключевые моменты для диагностики мы можем выделить? Главное:
1. Проблема существует давно
2. Проблема вообще везде

Это исключает психологию. Как это если во что бы ты ни ткнул пальцем, больно, то проблемы - с пальцем . Если не удается ни на чем сконцентрироваться, не отвлекаясь, то проблемы - с вниманием. (Но это НЕ СДВГ - у нас нет гиперконцентрации как ключевого симптома, так что тут у нас что-то другое. Я тэг для удобства про СДВГ поставила, чтобы было проще сравнить)

И тут еще за медицину, кроме давности и всеобщности, другая группа указателей:
1. Психологические радикальные меры (я выключаю соцсети) не работают
Если психология не работает, то иногда это означает, что это не психологическая проблема, а не что психологию как-то не так используют. Если я не могу взять себя в руки - это не про безволие, иначе бы зачем придумывать антидепресанты и все такое? ))
В общем, если психология не работает - это иногда знак, что проблемы не по ее ведомству.
2. Психологических проблем нет.
Я понимаю, это звучит неожиданно! Смотрите, о чем я. Тут нет такого, что я сижу и страдаю, что я ужасно выгляжу и все бесполезно. Не «я сижу и боюсь учиться». Мы не говорим о тревогах, страхах, травмах, понимаете? То есть мы можем, конечно, автора вопроса расковырять на подобное - это же живой человек. Если в живого человека полезть с неприятными вопросами, больно мы ему сможем сделать. Но это не что он к нам пришел с жалобой на боль, это мы ему ее причиним, понимаете разницу? А в самом исходном тексте острых, сильных, тяжелых, болезненных переживаний нет.
Есть, конечно, вариант, что они запрятаны, но - опять работает принцип давности и всеобщности - если проблема давно и везде, то, будь она психологической, тут бы в каждом абзаце фонило бы травмами, болью и безысходностью.

Больше того. У нас есть явный рост автора:
разобрался с большим количеством страхов, многое стало по жизни делать проще. Начал искать то, что нравится, перестал себя мучать и ругать
Нет, человек определенно справляется с психологическими трудностями и растет над собой.
Выводы?

Ищите медика
Невропатолога или эндокринолога или даже кардиолога - смотря по предыстории в семье. Сосудистые проблемы? Нужны ноотропы? Я без понятия, я просто могу сказать, что по моей части - у Вас все ок. Вы с собой в ладу, психологических проблем не вижу, даже больше того, Вы психологически растете над собой - то есть вообще все супер. Копайте причины проблемы в другом месте!

Есть разница между я на витаминах и иммуномодуляторах или я после санатория - или мне было получше с вниманием после чего-то? Есть астма или аллергии? Ищите нехватку ресурса в здоровье. Есть в семье такое, что несколько родственников чем-то мучаются? Даже если у Вас нет внешних симптомов, то может быть легкая недостаточность чего-нибудь, что и сказывается на тонких процессах внимания. Ну и получается лень .

Я думаю, в комментариях скоро можно будет продавать почку или душу за явки-пароли медика, к которому можно с проблемой отвлекаемости, проблемой внимания. Все, что я могу - это обьяснить, почему это - не по части психологии.

РЕЗЮМЕ:
1. по моей психологической части - Вы ок (и даже растете над собой)
2. по медицинской части что-то есть и создает проблему. Поэтому в целом Вы не ок
3. Удастся решить проблему на телесном уровне - почувствуете улучшение внимания и концентрации. Переберите свою медицинскую историю - когда мне было получше, а когда похуже и с чем было связано? Семейная история, кто чем болеет, к чему предрасположенность.

Я хочу записаться на консультацию по скайпу - посмотрите этот пост и пишите. Можно на почту или в личку в жж
[syndicated profile] molnija_feed
Что мне очень хочется и кажется важным донести о психологическом консультировании в отношениях. Это как работа в травмпункте:
— грязища
— кровища
— открытые/закрытые переломы
— пациент в шоке, легком или не очень

И последнее, что стоит сделать - это спрашивать, как вас угораздило или давать советы больше не вставать на лыжи/больше никаких отношений, раз вы так плохо катаетесь. Просто потому что пациент ждет не этого и он в шоке, ему плохо и больно и всяко не до жизненных уроков.

Задача психолога ровно та же, как и у травматолога. Собрать по кусочкам. Не обращать внимания на грязь, а разбираться в повреждениях вообще.

И про грязь в отношениях. Уровень грязи - показатель длительности конфликта.
Если у вас дыбом шевелятся волосы - конфликту больше года.
Поверьте мне как человеку, который с этим работает - в запущенных конфликтах все выглядят как полные отморозки, монстры и чудовища. Это говорит о запущенности конфликта в первую очередь. Не верите? Ой, вспомните тогда своих родителей или учителей, какие вы были, когда их не слушаетесь - колония малолеток рыдала горючими слезами. Но это еще не значит, что все, на вас сразу надо было ставить крест.

Если у вас при чтении истории о проблемных отношениях в голове крутятся слова ааааааа «абьюз», «насилие» и «бежать», можно посмотреть рассказы Сюзан Форвард, в ее книге «Эмоциональный шантаж», там приводятся истории, как удается нормализовать отношения, даже если все сначала очень плохо выглядит. Ну, конечно, если оба хотели отношения спасти. В одиночку то никак. Ну там вообще очень хорошая книга о том,к ак мы можем сами себя в роль жертвы загнать.
Но, в общем, у травматолога нас волнует вопрос - как себя вести дальше? Я как бы не тупой и уже понял, что мне нехорошо - делать то мне что, чтобы стало нормально? И вот на это психолог и должен ответить - на чем сфокусироваться.

Ну что - может, нам попробовать поразбирать вопросы об отношениях? Мы пока про самих себя вопросы разбирали, лень, творчество, тревоги. Кто хочет, но стесняется спросить про отношения? И мы постараемся поговорить по делу, поискать выходы из запутанных ситуаций.

И кратко:
Это нормально, что проблемы в отношениях выглядят как апокалипсис пополам с фильмом о зомби - это просто показатель, что проблема есть и давно. Да не только отношения - любая ситуация, которая вышла из-под контроля, выглядит как апокалипсис.

ПС:
И давайте, наконец, я сделаю пост для вопросов в жж, прямо тут.
Кто хочет задать вопрос - любой психологический вопрос - пишите!
Я бы советовала оставлять вопросы анонимно - анонимность очень удобная штука в психологических разборах.

По обьему - постарайтесь описать свою ситуацию развернуто. Тогда будет меньше ошибок в понимании и более удачные советы. Не просто "у меня все плохо", а - сначала было так, а теперь складывается конкретно вот так, и меня напрягает вот такое вот обстоятельство". И тогда уже будет больше шансов на ответы по делу и про то, что вас лично волнует.

воистину

Sep. 20th, 2017 06:18 pm
dark_hunter: (Default)
[personal profile] dark_hunter
любая женщина на свете
какой бы милой ни была
умеет делать куклу вуду
и знает где стоит метла

(волнами интернета принесено)
[syndicated profile] molnija_feed
Психодиагностика
Ведет Валерия Николаевна Петрова (Томский государственный университет)

Я садилась слушать скептически, признаюсь, но после получаса - прекрасный преподаватель, отлично скомпонованный материал.
В курсе звучат действительно ключевые вещи (как собственно проводить диагностику, почему трудно предсказывать чужое поведение). Меня особенно порадовали практические акценты. Типа что вводная часть работы - это чтобы человек расслабился )) Ну да, суть именно в этом.

Кому скучноваты "цели и задачи" - начните сразу со второй лекции, про исторические корни и Древний Египет ))

Italiano

Sep. 20th, 2017 12:23 pm
[syndicated profile] whatblondiesays_feed
Я щаз лопну от счастья, если не поделюсь новостью. Я наконец!!! Спустя годы мучений!!! Нашла замечательную преподавательницу итальянского!!! Только что первый урок закончился :)

В Москве была просто золотая девушка, которая в меня за минимальный срок (1,5-2 месяца что ли...) впихнула всю базу грамматики (если нужен репетитор итальянского с нуля - с удовольствием дам её контакты), но по скайпу она занятия не вела... а я уехала. Дальше я тыркалась к разным товарищам, один хуже другого, пока не забила. В Италии уже появился не говорящий по-английски Массимо, и в принудительном режиме я начала что-то безграмотно, но относительно шустро блеять.

Когда я сдалась с репетиторами, решила действовать по старой, проверенной на английском языке схеме: смотреть сериалы и читать журналы.

Надо сказать, что, после двух месяцев регулярного просмотра Casalinghe Disperate, когда моя знакомая пригласила меня на ужин и я протрепалась с гостями три часа не переходя на английский, она в шоке сказала: "Я не помню, чтобы ты раньше так по-итальянски говорила! Ты нашла хорошего репетитора?"

С Массимо встретилась после своих путешествий в обнимку с сериалами, он вообще меня не узнал: "Ты не в настроении? Что случилось? Всё в порядке?" - а я в своём совершенно нормальном духе, язвительно и саркастично, разговаривала. Раньше просто не могла выразить всё, что хотела, и он думал, что я лапочка. Когда я ему сообщила, что нашла преподавательницу, и скоро заговорю еще лучше, он вообще испугался: "А, может, не надо?..."

Я уже говорила об этом миллион раз, и, снова убедившись в эффективности, повторю: хотя бы по серии в день перед сном смотрите сериальчик на изучаемом языке. И неважно, что понимаете только каждое третье слово! Если всё совсем плохо, смотрите серию заново. А еще лучше смотреть то, что раньше видели на русском.

Только сериалы надо брать с разнообразием в диалогах, а не примитивные детективы, иначе всё, что выучите, будет "был обнаружен труп", "я никого не убивал", "настоящий убийца от нас скрывается", "теперь вы всё знаете". Я семь лет назад сдала TOEFL то ли на 104, то ли на 114 баллов вообще без подготовки, три года не занимаясь с репетитором, чисто на Космополитен и "Отчаянных Домохозяйках". Ничего эффективней схемы "репетитор для базовой грамматики+сериалы+журналы", я не знаю.

Однако, если хочется не просто "выживательный" язык, а рабочий, то, конечно, нужен посторонний человек, который будет ловить ошибки в речи и доводить её до идеала.

Ахх как же языки изучать обожаю, это как кайф наркотический. Круто, когда сложно-сложно-сложно, непонятно, странно, а потом бамс! и происходит перелом, и каак начинаешь всё понимать! Забавно, но любовь к языкам у меня только годам к 17ти появилась, до этого я вынужденно и без особой радости говорила по-французски, и с еще меньшей радостью, также по принуждению, учила английский. В начальной школе так просто была хуже всех по этой части. Так что не всё закладывается и предопределяется в детстве.

И еще, никогда не поздно. Одна знакомая (намного старше) мне как-то выдала теорию, что надо учиться до 25 лет, ибо потом мозг всю новую информацию воспринимает тяжелее, язык выучить невозможно, от акцента не избавишься итд. Сейчас мне 29, и эта теория - полное фуфло :)
[syndicated profile] molnija_feed
А сейчас комментаторам будет тяжело! Потому что когда читаешь про личную жизнь и проблемы там - это всегда ух! Сразу кажется, что видишь все насквозь и легко давать советы наотмашь, типа все, пора валить! ))
Так вот, если вы хотите рассуждать с позиции психолога, то надо задать себе вопрос, взрывающий голову - что конструктивного я могу сказать? Что полезного, чтобы автор вопроса могла взять на вооружение? Наконец, что хорошего - теплого и подбадривающего я могу сказать?
Если получится высказаться в таком ключе - это уровень автомата в сессии, за понимание и умение применять принципы консультирования )))

__________________________________________________________________
Здравствуйте, Молния, у меня вопрос про ревность и как от нее избавиться.
Что вас беспокоит?
Меня беспокоит моя реакция на поведение мужа с другими женщинами. Точнее ситуация, когда он от меня агрессивно отбрыкается, "ты опять со своей ревностью!" "да нету никого!", а я потом остаюсь со своими мыслями, обсасываю ситуацию, мысленно ругаюсь, в общем накручиваю себя. "Многократное отражение Луны" - до головной боли возвращаюсь к обдумыванию одного и того же момента.
Как давно проблема беспокоит?
С тех пор, как вышла замуж.)) До этого меня никто не доводил до белого каления ситуациями, когда "третий лишний" не посторонняя женщина с которой он, флиртуя, беседует, а я, которая стою рядом, позже я с ребенком. Ситуация, когда он стоит курит с тремя сослуживицами и оживленно беседует (друзей мужчин у него нет), а я с ребенком приехала в их клинику, он не подходит к нам, не целует и даже не тушит сигарету, чтобы зайти с нами, а говорит между делом: "Заходите, я щас приду". На все мои разговоры, уговоры, слезы, он отвечал: "ты просто ревнивая истеричка", правда он так говорил и про первую жену и про других женщин, о которых мне рассказывал.
Поскольку все женщины одинаковыми быть не могут, их провоцирует на одинаковую реакцию его поведение, я думаю.
Когда он при мне беременной открыто флиртовал, и даже напивался импазой (со мной он половой жизнбю не жил) и приезжал домой поздно, не трудился придумать легенду, а повторял каждый день одну и ту же историю про "мужика, которого привезли на скорой с отеком квинке", мы развелись, я от него уехала к родителям, беременная и с 3хлетним ребенком.
Вот уже второму ребенку 3 года, три года мы жили в разводе и скандалах, выяснениях отношений. Наконец, помирились, вроде бы пришли к соглашениям, он убедил меня, что любит меня и детей, к тому же, одной тянуть детей тяжело, и им нужен папа. Мы с детьми переехали к нему. И все началось заново, опять посторонние женщины, стоит мне открыть рот, чтобы что-то сказать, говорят "а я знаю, он рассказывал". Опять вчера я веду детей к машине, а он в это время мило беседует стоя слишком близко, газа в глаза, с флиртующими улыбками, со своей знакомой, которая звонит и пишет целыми днями и ежедневно они встречаются на работе. Кстати, она набивается мне в подруги.
Вчера я повела себя некрасиво, подошла, встала между ними, сказала, чтобы он посадил детей в машину, сухо попрощалась с ней, ему несколько раз сказала,"чего ты ждешь? садись в машину, на ждут!" Они так друг на друга смотрели, как будто ждали момента, когда я уйду, наконец, чтобы продолжить разговор. И со вчерашнего дня меня трясет от этой ситуации "я с детьми отдельно, он с другой женщиной отдельно".
Я не понимаю, для чего так себя вести. Для чего уверять меня в любви и ставить меня в такое унизительное положение.
Что вы уже пробовали сами? И что получается?
Пытаться с ним выяснить отношения посредством разговоров не получается. Он старше меня на 14 лет, к тому же опытный скандалист, с первой женой разверлся через суд, потому меня он даже не слушает, а привычно огрызается, а потом говорит, "а почему ты не сказала?"
Зато получается ему писать (слава смартфонам!) - ругаться не с кем, а текст он из любопытства читает и хотя бы частично воспринимает.
Что получается сделать со своим состоянием:
Сказать себе: "Да пошел он! Забудь!", завести любовника и заниматься своей жизнью, а к нему относиться просто как к родственнику, но это работает, только когда живешь отдельно или не попадаешь в ситуации с его знакомыми. И для чего тогда жить одной семьей? Но когда от ситуации не застрахован это похоже на страусинную политику. Нужно что-то другое.
Что вы сами думаете:
В таком состоянии я и решила от него уйти, потому что моя жизнь превращается в обдумывание его жизни и его поведения. Тогда я думала, зачем мне человек, который меня только изводит, ведь мне и одной жить будет спокойнее, я ведь никогда себя так неадекватно не вела: плакать, кричать, закатывать истерики -это меня просто убивает, я потом хожу без сил.
Уходить от него во второй раз? Пока просто нет душевных сил, но и так себя выжимать я просто не могу позволить.
Мне хочется выработать такую линию поведения в таких ситуациях, чтобы неловко, неудобно, неприлично себя чувствовала не я, а он. Чтобы он реагировал на семью, чтобы в таких ситуациях он прекращал прекращал общение с чужими и переводил внимание на семью. Чтобы посторонние женщины понимали, что если пришла жена, следует уйти, а не относиться к ней, как к назойливой мухе, которая мешает их общению.

Собственно вопрос: как мне перестать растрачивать ценные душевные силы, и вести себя адекватно, но при этом прекратить подобные ситуации?
Извините, что такой сумбур, просто никак не могу отойти от вчерашнего и сегодняшнего выяснения отношений.
Спасибо!
____________________________________________[/MORE]


Почему Вы умница и молодец:
Потому что, несмотря на все эти сильные негативные чувства, Вы ищете понимания ситуации и ее контроля. Вы не согласились на ту роль ревнивой жены, которую Вам навязывают - как ярлык.

Где Вы прокалываетесь:
Вам тактики не хватает. Что делать в ситуациях, когда я стою с детьми, а он не подходит? Или вот я с детьми, а он флиртует?
То есть Ваше слабое место - я не умею найти красивое решение для таких ситуаций. (Да когда дети на руках и планы - красивым решениям и взяться то особо неоткуда) Если бы оно было - я бы не "зависала" в неприятной и неудобной ситуации. Ну а зависание само по себе вызывает негатив, да еще и дает повод повесить ярлыки ревнивой жены. Что это тупо неудобная ситуация, да еще когда двое маленьких детей - это почему-то теряется в глазах мужа и превращается, та-дам, в ревность. Ему это дает какой выигрыш - можно все списывать на "ревность" и поэтому не обращать внимание на реальные проблемы. Как говорится, профит!

То есть следите за руками:
Пока Вы разговариваете в ключе "чего ты ждешь? садись в машину, на ждут!" он остается в иллюзии, что воооот, Вы его ревнуете, торопите, отбиваете от других, тираните и получать видимое согласие от окружающих.
Всё, он бедный зайка снизу:


Радикальные меры его в фантазии, что он бедный зайка так и оставят. Он тогда и детям будет вешать эту лапшу на уши. Ах, я бы вам все, да мама не велит. Поэтому с ситуацией я бы советовала что-то делать, начиная с разрушения навязываемого ярлыка.

Теперь еще внимательнее:
суть игры заключается в чем - Вы его ревнуете и Вы его пытаетесь урезонить. Всё, внимание и эмоциональный драйв он имеет в товарных количествах, при этом ситуация у него полностью под контролем.
Выигрыш его в этой игре:
его красивая роль, Ваши бурные эмоции и масса внимания. Да еще и поддержка окружающих, потому что, раздерганная Вы выглядите некрасиво, то есть опять же одобрение - в его пользу. Вы его не пристыдите - он это быстро переконвертирует в то, что ему надо и будет еще больше пристыживаний и сцен хотеть. Она хочет надо мной доминировать!
Только снять его с нефтяной трубы внимания, только поставить в ситуацию, где внимание он получает как награду. А не заработал - внимание уходит на решение вопросов большего приоритета.

К чему я клоню:
ВАМ НУЖЕН ПЛАН Б
Что я буду делать, если приеду в клинику, а он занят? Куда я поведу детей?
Что я буду делать, если нам нужно ехать, а он застрял?
Фактически, это вопрос "как я без него обойдусь?"
Дети, вынужденные скучать в машине или скучать в клинике или что еще - это реально проблема и приоритет. Так поставьте их на первое место!
Я, конечно, при этом ожидаю, что их папа будет активно сопротивляться - да я никогда не заставлял вас ждать, да ты придумываешь! Это будет очередной попыткой навязать разговоры и вызвать на эмоции. К чему, он, скорее всего, готов не будет - это что Вы можете сказать ему, что он же бедный зайка, у него ужасно напряженный график, Вы всё понимаете. (Одно дело - себе самому рассказывать, как меня прессуют и другое - когда тебе рассказывают, что тебя на работе уже укатали в коврик, я тебя трогать не буду. Уже не так сладко)))

План б на все эти случаи лучше придумывать с другими. Кто как в таких ситуациях действует? Кто что посоветует в интернете? Главное - если ему так хочется навязать роль ревнивой жены - избегайте именно этого. И четко сфокусируйтесь - хочет внимания - пусть его заработает. Пусть получает положительное подкрепление за все хорошее и полное отсутствие внимания - за косяки.

Сначала, хочу предупредить, он пройдется на нервах обязательно и не один раз. Я же знаю, что если постараться, то все будет по-моему. И у него даже получится - у него черный пояс в эмоциональных играх. Но. Если Вы, придя в себя снова и снова будете возвращаться игре по правилам "хорошее поощряю, плохое игнорирую", то он будет вынужден признать, что ярлык ревнивой истерички отклеивается, ай-яй-яй.

Поиск стратегии - самое трудное для Вас и займет даже не время, а мозги. Надо отработать варианты, в которых Вы теряетесь - что я могу предпринять, исходя из худшего - что он будет занят? Что мне с собой взять? Куда мне лучше пойти - может, не в клинику а на площадку рядом? А он уже пусть сам за нами заходит? Пусть ситуации "мы его ждем" исчезнут как класс в Вашей жизни, под любыми предлогами.

Дальше начинается период выжидания, от полугода до года, где Вас будут пытаться назад вернуть в старый режим ожидания и ревности. Примерно через год нового формата общения человек осознает - ой, все, по-моему уже не будет:
И ВОТ ТОГДА СТАНЕТ ЯСНО
Или он разочаруется, что у него пальто белое пачкается, и сам предложит расходиться - и Вы уйдете с меньшей кровью и без репутации "она как все". Или он внезапно осознает, что господи, а чего я глупостями занимаюсь, а уже седина на висках.

*год тут - из-за разницы в возрасте и общего возраста и стажа - все это затягивает осознание перемен. Так обычно средний срок от месяца в "свежих" отношениях", три месяца в отношениях подольше, полгода - если есть какие-то отягчающие факторы, и год - ну, финальный обычно срок.

В обоих вариантах будущего Вы себе нравиться будете всяко больше. Без ярлыка и сэкономлеными нервами и планами.

Имеет ли тут значение тип характера по «Кроме Людей»?
Нет.
Почему?
Потому что человек живет в сценарии. В смысле, он залез в роль бедного зайки и его как человека за ролью не видно. Это как судить о характере актера по его роли на сцене. Причем роль тут уже отработана годами практики, то есть лишнего из нее не торчит. Вот если игра перестанет работать, начнет появляться живой человек.

РЕЗЮМЕ:
1. Это не про ревность. Это про вынужденные ситуации ожидания, когда на руках двое детей и планы. А ревность на Вас натягивают специально. Прийти напившись импазой - ой, а почему просто не прийти домой с плакатом "поревнуйте меня, я звезда!"?
2. Если он хочет внимания - пусть он его заработает.
3. Спокойствие Вам даст прежде всего контроль над ситуацией. У меня все ок с планами и дети пристроены, и я не нервничаю - вот к чему надо стремиться. Мы его никогда никуда не ждем - мы же понимаем, какая у него сложная работа! Освободится - сам позвонит, придет, сделает.

(no subject)

Sep. 19th, 2017 10:45 pm
helga_hasler: (Default)
[personal profile] helga_hasler
 Собрались мы давеча с О.К. в бор. За грибами, ага)))) Не есть, но собирать. 
Кое как добрались сегодня, с собой имея два пива, оливки, булку с маком и полторашку воды. Ну и, само собою, мой синий карематозаменитель (кто видел, тот знает, кто не видел -- это чехол на реквизит из ярко синей непромокайки) и её пледик. И нож, да. Без ножа в лес не дело.
Григоровский бор -- потрясающее место. Там и бора то того раз два и прошли, а все ж, все ж.... 
Маршрутка нас высадила чуть раньше и мы двинулись в лес. Входящую тропу не нашли, и, как два отважных долбоеба разведчика двинулись напрямик, через хащи и паутину. По дороге нашли брошенное бомжацкое логово и огромный гриб дождевик. И сразу рядом  еще один, но поменее. По крайней мере, так мне сказала О.К. Я в грибах ниоч, я их делю на вешенки, шампиньоны и те, что в банках. Те, что в банках хороши под водку, остальные -- пожарить и лопать. Ещё мухомор знаю. Он в крапинку белую, а сам красный. 
Когда мы, преодолев полосу препятствий, вывалились из кустов, сметая с разных мест паутину, оказалось, что в трёх метрах от нас была тропа. 
Сфоткать гигантов мы забыли, само собою. Лес же. Какой там фоткать.
Нашли стоянку, запалили костерок, посидели, выковыривая палочкой оливки. Потом видели белку. Два раза. Оставили ей булку с маком, не всю. 
Но шановна колего жаждала грибов. Хотя бы найти)))) И мы пошли искать оные.
Ты, говорю, что про грибы знаешь?
-- Подосиновики растут под осинами! Подберезовики-- под берёзами. А боровики....
-- Логично! В бору!
-- А ещё есть белый гриб! Но я не помню, где он растёт.....
Белый гриб она таки нашла. Правда я остался при мнении, что это была белая поганка, но это уже не столь суть и важно-то. Все равно не ели....Добычу она забрала с собой. Признав, что мы лохи что не сфоткали мутанта, решили вернуться обратно и найти его. 
Нам, говорит О.К. туда! И поганкой указывает направление. 
Не, нифига! Туда! Я помню эту ветку. 
Да нет же! Поганка описывает параболу в воздухе. Вот шлагбаум, мы шли туда! Значит грибы там! 
По итогу они оказались посередине. 
Здоровые, сабаки! Один больше моей головы!
Потом тормознули маршрутку и поехали на работу, пары читать. С запахом костра на одежде, с хвоинками в кармане, с кусочком коры в тапке. 
Фоточек с планшета впилить не умею, посему верьте на слово)))))


(no subject)

Sep. 19th, 2017 10:48 am
an_tares: (brother_An_WTF)
[personal profile] an_tares
Когда мотор вылетает и трясутся руки на ровном месте, что надо сделать? - Правильно, навернуть ещё ведро кофе.

Еду в маршрутке. Вижу ударника ОД, он расплёл дреды, с которыми я его видел года 2. Я знаю это, знаю его имя, ник в жж, страницу в соцсетях, некоторые моменты биографии и взгляды на жизнь (т.к. читал его жж). Он не знает даже о моём существовании.
Напротив сидит парень, и у него из наушников доносится "Їхали козаки". У него спортивного стиля кофта с капюшоном, резкие, спешащие, движения, короткая стрижка, какая-то спортивная обувь, на безымянном пальце левой руки широкое кольцо из белого металла с орнаментом около-славянской стилистики. Из этого я могу предположить, что он, с высокой вероятностью, придерживается "правых" взглядов, возможно, интересуется или занимается спортом (под мотив из "Їхали козаки" выходит на ринг Александр Усик, именно благодаря этому песня стала популярна в широких кругах, существенно расширив стан поклонников творчества "Тінь Сонця"). Парень что-то отмечал в тетради, похожей на конспект, и смотрел в экран смертофона. Мне было лень подойти чуть ближе, чтобы увидеть, что у него там написано, а то мог бы узнать про него ещё немного. Он даже не догадывается о моём существовании.
Сзади сидят два служивых, я слышу их разговор. Из чего узнаю, что у одного из них есть брат, тоже военный, что один из них собирается в отпуск с октября, что командиру было не смешно с какого-то недавнего розыграша, так как он спровоцировал проверку свыше; При желании можно было бы слушать внимательнее и узнать о них немного больше, если сильнее напрягаться, чтобы разбирать слова. Они меня, наверное, видели, так как сидели сзади, но вряд ли зафиксировали этот факт.
Чуть дальше сидит Кобрина из 220й лаборатории, она просто не замечает меня в этой же маршрутке.

всесте с микрософтом
сотни лет в аду
черти бы ебали
десятую винду

А это то, что я имею сказать в данный момент о работе.
("Выполнить проверку диска на ошибки файловой системы" - Но я не могу здесь строить! Что-то мешает!(с) проверить диск на ошибки, ведь он системный и защищён от записи!)
tim_taller: (Default)
[personal profile] tim_taller
 Aspendos, Antalya, Türkiye
 
Многие любят смотреть постапокалиптические фильмы, увлекаются книгами и компьютерными играми на подобную тематику. Интересно же представить, что случится если вдруг рухнет цивилизация и на ее руинах начнет развиваться новая, более примитивная. При этом за последние тысячелетия, то есть за исследованный период истории, на нашей территории и у ближайших соседей этот процесс происходил и кое-где даже неоднократно. За примерами далеко ходить не нужно в той же Европе после падения Римской Империи начались темные средние века и многие огромные полисы превратились кто в руины, а кто в небольшие аграрные поселения. О подобном и будет сегодняшняя запись.

все лишнее

Sep. 18th, 2017 11:14 pm
dark_hunter: (Default)
[personal profile] dark_hunter
Зацепили в разговоре - в чем, на мой взгляд, смысл смерти.

В том, что она отсекает все лишнее.

Достаточно умереть кому-то из близких - и сразу же становится понятно, что было важным, а что ерундой. Сразу же, в первые же дни. Ох, что ж мы такие дураки были, тратили время на такие глупости, а надо было, надо было.

Достаточно самому постоять на грани смерти, чтобы понять, что стоит потраченной жизни, а что не стоит. Не обдумать это, а почувствовать.

И так далее, и тому подобное.

Отсечение лишнего. Как у камня, да. С соответствующим результатом.

Исключительный подарок, который больше ни от кого не получить.

(no subject)

Sep. 18th, 2017 09:53 am
[syndicated profile] molnija_feed
Что вас беспокоит?
у меня есть черта, мне кажется она приобретенная. Я хотела бы что-то с ней сделать. Идеально было бы избавиться, ну или хотя бы уменьшить отрицательный для меня эффект.

Если у меня возникает конфликт с кем-то, я впадаю в такое странное состояние, когда начинаю сосредотачиваться на всяких не очень важных мелочах и пытаться понять что чувствует другая сторона. Часто это принимает какую-то гипертрофированную форму и вместо того, что бы быть просто внимательной к другой стороне и прожить конфликт, меня начинает бомбить. Я бесконечно кручу в голове то, что случилось, новые детали и пытаюсь понять каким мне надо отвечать. В итоге, как бы я не хотела ответить вежливо и адекватно, всегда выходит очень обидно для другой стороны. Словно я нарочно задрала нос и хотела особенно хлестко задеть. Например так было с родителями. Я долго подбирала слова и в итоге сказала так, что лучше бы вообще молчала.

Вообще осознание, что кто-то мной недоволен, приносит мне столько беспокойств, что я впадаю в маразм и стараюсь избегать вообще каких-либо конфликтов. Но мы же живем не в вакууме и всем идеальной быть невозможно. Поэтому конфликт рано или поздно возникнет. Но как только он происходит, я начинаю себя накручивать. Точнее я включаю логику и пытаюсь понять на что человек обижен в конкретном случае, какие мои новые действия будут расцениваться как нейтралитет, а какие как плевок в душу. И как только я на этом сосредотачиваюсь, становится еще хуже. Особенно со старшим поколением. Чем более вежливо я себя веду, тем более изыскано обижаю. В последнее время у меня мелькает мысль, что может быть вообще перестать об этом думать и наступив кому-то на мозоль просто идти дальше. Но тогда получается другая крайность. Если случился конфликт не лучшая стратегия делать вид, что его вообще нет.

А еще мне очень тяжело отключить поток негативных мыслей и ассоциаций, а с другой стороны, что накручиваю себя и реагирую не всегда адекватно. Моя мама как-то сказала мне, что я очень мнительна. И я все время вспоминаю ее слова, когда это случается. Но как с этим бороться не очень представляю :(

Подозреваю, что другой конец этой же проблемы: когда я знаю, что посторонний человек меня ждет, я тут же начинаю торопиться. На кассе я кидаю в сумку покупки без разбора лишь бы быстрее освободить место. Частенько ловлю себя на том, что могу поступить в ущерб себе, лишь бы другому (совершенно незнакомому человеку) было хорошо.
Иногда у меня перед глазами встает мой отец (ныне покойный), который мог так очароваться гостями, что готов был отдать им что угодно. Часто вгоняя людей в полнейший ступор.

Как давно проблема беспокоит?
Мне кажется с детства. В детстве было сильней, сейчас я научилась ловче уходить от конфликтов, но все равно это не метод.

Что вы уже пробовали сами? И что получается?
Когда появился ребенок, я стала от этого немножко излечиваться. Сначала меня шарахало, что надо стать удобней очередной незнакомой тете в очереди. Потом я понимала, что не хочу это делать в ущерб своему ребенку. Так я постепенно переучивала себя, но все еще чувствую, что эта особенность очень жива во мне и выныривает в самый неожиданный момент. Особенно, если дело касается только меня.

Сейчас я придумала делать одну вещь: когда стою в очереди специально себе напоминаю, что буду собирать вещи в сумку медленно. Спокойно искать кошелек, спокойно платить. Сначала было очень трудно, но сейчас, я заметила, стало немного проще (хотя временами все равно хочется очень торопиться).

Но к сожалению в том, что касается конфликтов, я не знаю что можно сделать. Это чувство беспокойства и желание загладить "вину" лишь бы вернуть добрые отношения, даже когда я знаю, что точно права, очень меня нервируют.
________________________________________




Есть хорошие книги о том, как общаться в конфликтных ситуациях:
«Как разговаривать с м*даками», Марк Гоулстон
«Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь как оружие против вас!», Сюзан Форвард
«Спасти заложника», Джордж Колризер

Это хорошие книги, потому что там объясняется, почему невозможны гладкие переговоры. Почему в обычной жизни "идеальных" переговоров не бывает. Гоустон предупреждает, что мудаки всегда предпринимают попытку взвинтить напряженность в разговоре, даже если все делать правильно - они просто проверяют, а точно ли им дадут отпор. И Гоулстон предупреждает, что в ряде случаев только время снимает напряжение, только дать человеку три дня на то, чтобы остыть.
Ну и обычному человеку нужно время на остыть, а сначала покипеть и побулькать )))

Сюзан показывает, как мы попадаем в ситуации шантажа, как это вообще происходит. Ну, то есть Гоулстон говорит, что человек Вам обязательно скажет, что Вы ему в душу плюнули и три дня еще вдогонку будет дуться. А Сюзан будет говорить, кто будет шантажировать обидой от плевка в душу и как этом противостоять.

А Колризер опять же рассказывает, что такое удачные переговоры (Вы еще живы - очень по-американски) и как выбираться из ощущения себя заложником и переводить ситуацию в нормальное общение. Ощущение себя неуютно, ощущение себя заложником - это такой синдром. Ну или такое состояние. И это очень масштабная проблема, это вариант современной нормы, если Вам станет от этого легче. У Колризера хватает и технических вещей - он рассказывает, в каком состоянии люди стреляют в заложников и чего добиваются в переговорах - как и зачем втягивают в диалог. Вам это точно прибавит контроля в разговорах.

Главное, что я хочу сказать - не бывает "хороших" разговоров, если второй человек хочет разговор испортить или просто не считает уместным сдерживаться. Просто. Не. Бывает. Это как с браком - не бывает хорошего брака, если один человек не заинтересован в этом. Так что стоит стремиться к другому - выставить для себя реалистичные дорожные знаки.

Родительская обида в ответ на отпор - абсолютно адекватная реакция. И даже хорошая, на мой циничный взгляд - значит, более серьезных рычагов давления у них не нашлось. А что еще им остается, если Вы свои границы отстояли? Только попробовать разыграть карту оскорбленной стороны. Обида - шаблонный ход, просто не ведитесь на упреки ( эмоциональный шантаж, не буду пытаться Сюзан пересказать)
Обида что позволяет? Попытаться заставить отыграть Вас назад сейчас и заставить осторожничать в защите своих прав в будущем. А по мне, если человек обидится в любом случае, то и подбор слов теряет смысл. Это просто превращается в игру по Берну, где обиженный такая Жертва-Жертва, а Вы Преследователь.

Я бы советовала к психологу:
Берете конфликт или ситуацию, которая может стать конфликтом и разбираете. Пусть Вам вешки расставят, дорожные знаки, на что обратить внимание, как построить разговор, как выдержать негатив собеседника. 3-5 таких разобранных ситуаций - и будет левел-ап, и Вы будете намного проще справляться с конфликтами, а значит, и меньше о них беспокоиться.

И про магазины, совсем не психологический совет.
А точно нельзя поменять магазин или перейти на заказ продуктов на дом? Часто это вопрос выбора места - где больше встречается хамства или даже просто неловких ситуаций, что покупатели друг другу мешают. Если это просто принципиально поменять можно - то и не стоит тратить илы и время на борьбу с собой и самоанализ. Это лучшее решение - если проблему можно устранить, просто поменяв магазин (хотя далеко не всегда это возможно).

РЕЗЮМЕ:
1. "Грязно" проходящий разговор - это норма, а особенно в русскоязычной среде. Мы уж так воспитаны ))
2. Вам нужно больше теории о переговорах и конфликтах. Тогда будет понятнее, что такое обида (и когда это - манипуляция, которая будет, чтобы Вы ни сказали)
3. Вам было бы здорово потренироваться в безопасной среде разбирать конфликты и свое поведение - обычно это быстрый прогресс.

Кто еще что посоветует?
Разыскивается еще хорошая литература и лайфхаки!

Я хочу записаться на консультацию по скайпу - посмотрите этот пост и пишите. Можно на почту или в личку в жж

лытдыбр

Sep. 18th, 2017 11:25 am
dark_hunter: (Default)
[personal profile] dark_hunter
Просыпается среди ночи:

- Треск какой-то. Как пакет мнут. Или как пожар. Ты слышишь?

Я ничего не слышу, но она встает, и с видом лунатика начинает ходить по квартире, прислушиваясь к каждому углу. Везде тихо.

Наконец останавливается над кошачьими мисками: два вида премиального корма, консервы-вкусняшки, пару новых игрушек.

Сонно бормочет:

- Я поняла, что это за звук. Это у котиков морды потрескивают.

И, полностью успокоенная выводом, возвращается в кровать.

Заметки стилиста

Sep. 17th, 2017 07:14 pm
[syndicated profile] chingizid_feed
Пельменям очень идёт чёрное.
(Большая чёрная тарелка как аналог маленького чёрного платья)
[syndicated profile] chingizid_feed
У меня-то как раз штаны не белые, а синие. И мокрые примерно до пояса. Они бы и выше были мокрые, но выше пояса штанов у меня нет, а только одинокая футболка, почему-то сухая, извините, если кого-то шокируют настолько интимные подробности.
Так вот, в этих мокрых до пояса штанах я сижу на камне, камень предсказуемо стоит на берегу моря, условно бушующего, то есть там такие волны, в которых весело прыгать, и даже по башке вполне можно получить, но не всерьёз, а так, в рамках поддержания диалога.

Буквально в десяти метрах от меня прыгает человек в белых штанах. Не просто так прыгает, у него тренировка, судя по специфике отрабатываемых движений, по каратэ. Человек в белых штанах прыгает не совсем на берегу, а а море, море ему по колено - в спокойном состоянии, а волной конечно и в глаз может прилететь. И регулярно прилетает. Но человек в белых штанах не сдаётся, колошматит волны ногами, а иногда красиво подпрыгивает, и тогда получает волной не в глаз, а примерно в солнечное сплетение. Оба бойца явно очень довольны друг другом - что море, что человек в белых штанах.

Этот спарринг с морем с высоты моего камня выглядит так красиво, весело и бессмысленно, как может выглядеть только идеально удавшаяся человеческая жизнь.
tatjana_a: (Default)
[personal profile] tatjana_a
 Вот что я вчера накрафтила из
- старых сережек;
- LED-лампочки;
- круглой картонной коробки для подарков;
- бронзовой акриловой краски;
- заготовки для елочной игрушки;
- стеклянных шариков для декора;
- веревки, клея и деревяшки.


вид сзади, сбоку и включенный )

Profile

red_frog: (Default)
red_frog

June 2017

S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
181920 21222324
252627282930 

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 22nd, 2017 06:49 pm
Powered by Dreamwidth Studios